Dr. Orell Mielke – Retrain your brain

00:00:03: Erfolg braucht Verantwortung.

00:00:06: Der Podcast von und mit Udo Gast.

00:00:34: Heute beschäftigt Ihnen die Frage, die uns alle betrifft.

00:00:37: Was passiert mit unserem Denken, wenn künstliche Intelligenz immer mehr Aufgaben für uns übernimmt?

00:00:43: Wir sprechen über Stress und Entscheidungen, Aufmerksamkeit und Konzentration,

00:00:47: Keine

00:00:48: inkognitive Schulden, Stille und Recovery!

00:00:53: Wir sprechen auch darüber wie wir unser Gehirn langfristig leistungsfähiger halten können.

00:00:58: Borrella klärt, warum KI für Menschen mit ausgeprägten kritischen Denken ein mächtiges Werkzeug sein kann.

00:01:04: Gleichzeitig aber die Gefahr besteht Verantwortung, Kreativität und eigenes Denken auszulagern.

00:01:11: Seine Botschaft nutze KI Aber überlasse ihr nicht was dich als menschen ausmacht.

00:01:18: Erfolg braucht Verantwortung.

00:01:21: Noch

00:01:21: mehr bedarf es kompetente Begleitung auf dem Weg zum Erfolg.

00:01:25: Weise

00:01:26: Unternehmer

00:01:27: holen sich Rat

00:01:28: von denen, die den Weg schon gegangen sind und die Abkürzungen kennen.

00:01:32: Die Kontaktadresse von Udo Gast finden Sie direkt in dem Show Notes.

00:01:39: Herzlich willkommen wieder einmal zu einer neuen Folge von.

00:01:42: Erfolg braucht Verantwortung!

00:01:45: Und mein heutiger Gast der ist sehr vielfältig.

00:01:48: Er hat sein eigenes Gehirn mitgebracht er ist Neurologewissenschaftler langjährige Führungskraft, Pharma, Biotech, Banje Und der ist Business-Neurologe.

00:01:57: Was das ist, da bin ich ganz gespannt wenn wir das erfahren haben.

00:02:01: Herzlich willkommen Dr.

00:02:02: Orell Mielke!

00:02:04: Hallo Udo!

00:02:06: Ja finde ich ganz spannend.

00:02:08: Da fragen sich die Leute was eigentlich ein Business-Neurologe?

00:02:12: Kannst du mir das mal sagen?

00:02:14: Ja mir kamen den Begriff auch irgendwann ein weil ich bin natürlich Neurologa von Haus aus.

00:02:18: Ich war in der Neurolinie im Klinikum.

00:02:19: Auch eine Psychiatrie aber bin schon über zwanzig Jahre eben in der Pharmabell als Führungskraft.

00:02:24: Und diese ganzen Dinge, die ich gelernt habe von der Krankheitsseite.

00:02:28: Wenn ich das mal übersetze auf die Business-Welt, hab' ich gemerkt, dass sind sehr viele ähnliche Dinge.

00:02:33: hier geht es natürlich eher um Vorbeugung damit's nicht zum Schlaganfall zu den bösen Krankheiten wie Alzheimer.

00:02:37: soweit kommt.

00:02:39: aber wir brauchen unser Gehirn auch im Business logischerweise und Ich hab dann einfach diesen Claim erstellt gesagt okay?

00:02:46: Ich bin derjenige der in der business Welt sich auskennt und schaut wie wir unsere Gehirne halt fit halten können.

00:02:53: deswegen

00:03:02: Ja, das stimmt schon.

00:03:02: Naja und ich glaube wenn wir unseren Gehirn ... Wir gehen ja so leichtfertig mit um, wenn wir es zu viel beanspruchen!

00:03:10: Also nicht zu viel denken, das will ich nicht sagen.

00:03:11: Aber zu viel Belastung und Stress führt es zu Dingen wie Burnout hast du selber miterlebt?

00:03:18: Wenn das Gleichgewicht nicht da ist, wenn keine Ruhig- und Erholungsphasen da sind dann können wir eine ganze Menge Mist machen mit unserem Gehirn.

00:03:27: oder ist das so?

00:03:28: Ja, ich unterscheide mal ein bisschen weil Bernard wird gerne falsch verstanden.

00:03:32: natürlich wenn ich ganz viel zu tun habe ja dann ist das Gehirne irgendwann müde oder wir sind müde wir brauchen Pausen.

00:03:39: Das führt noch nicht wirklich zu Burnout.

00:03:42: Ich sag immer, es gibt eine Dame die hat fast vierundzwanzig Stunden gearbeitet also bisher hatte geschlafen.

00:03:49: ich glaube fünfzig Jahre hat sie ihr Amt oder noch länger ich weiß es gar nicht mehr vollzogen.

00:03:53: die hat nie an Burn-Out gelitten Queen Elizabeth.

00:03:56: Also was ich damit sagen will ist nur viel Arbeit führt nicht automatisch zu Burn out man muss sich erholen so weiter.

00:04:06: Burnout ist eher, was wir dann sagen, ein Ungleichgewicht in dem, was ich gebe zu dem, das sich zurückbekomme.

00:04:14: Wir sagen da Gratifikationsdefizite – es ist jetzt ein Fremdwort!

00:04:17: Aber das trifft's eher,

00:04:18: d.h.,

00:04:19: ich gebe ganz viel und ich krieg nicht das zurück, was vielleicht erwartet habe.

00:04:24: Das war auch bei mir der Grund... Bei mir war es Wertschätzung.

00:04:27: Ich wollte gar nicht mehr Geld haben, bei dem anderen ist das was anderes ausgenutzt fühlen weniger Autonomie.

00:04:32: also immer dann wenn ich meine eigenen Werte so missachtet werde und es auf Dauer Dann gibt es eine Art emotionale Erschöpfung.

00:04:40: Das ist eher Burnout.

00:04:41: Und wann hast du das gemerkt?

00:04:43: dass bei dir irgendwas damit nicht stimmte?

00:04:45: Ich

00:04:45: habe es währenddessen gar nicht gemerkt.

00:04:47: Ich hab immer nur ich habe praktisch ein Jahr auf der Couch gelegen.

00:04:53: Ich war mal so schnell müde Also so geistig müde, nicht körperlich.

00:04:56: Habe Sport gemacht für alles in Ordnung aber ich bin auf den Couch gelegen und ich konnte mich nicht aufgrafen.

00:05:01: also das ist ja diese Leistungsminderung die irgendwann eintritt auch im Meetings.

00:05:04: Ich war schnell genervt schnell gereizt.

00:05:07: Das ist auch so diese Depersonalisierung dass er auch ein wichtiger Bestandteil des Burnouts.

00:05:12: Und es andere war wirklich diese emotionale Erschöpfung also dieses ich will nicht mehr ich kann nicht mehr.

00:05:17: Obwohl denke ich ist doch gar nichts so viel zu tun.

00:05:20: ich habe jetzt Nichts.

00:05:21: zwanzig Stunden am tag gearbeitet waren schon mal spitzen.

00:05:24: Aber ich glaube, das habe ich aber erst Jahre später realisiert was da eigentlich passiert ist.

00:05:28: Für mich war es einfach ein Zeichen Ich hab jetzt ganz viel geleistet und ich habe große Erfolge gehabt Und jetzt läuft's halt vielleicht nicht mehr so gut.

00:05:36: Das ist die Folge dabei waren dass tatsächlich... Ich war überfordert mit den neuen Führungsaufgaben.

00:05:42: Ich habe nach einer langen Phase von Erfolg mit Milliardenumsetzen der Firma Nicht die Anerkennung oder das bekommen was ich eigentlich wollte Und da war dann dieser Gap, der dann groß wurde und dann kommt eben dazu.

00:05:59: Ich kann mir gut vorstellen dass das also Leistungsschierigkeit ohne Regeneration dann ist nicht gut.

00:06:04: zum Beispiel hier unter den Triathlon Champion Kai Dahlhaus sagt immer Champions werden in Pausen gemacht.

00:06:11: Also immer dann wenn man Zeit hat sich zu regenerieren wenn der Körper wieder Kraft auftanken kann, dann ist das so.

00:06:17: Ist das nicht heute so?

00:06:19: Wie beobachtest du das?

00:06:20: Viele Führungskräfte sind aufgrund der Informationsflut, Entscheidungsbefugnisse am Limit, müssen laufend Informationen aufnehmen.

00:06:28: Das kann doch auch nicht gut sein oder?

00:06:30: Das ist da nicht gut wie Du sagst.

00:06:32: Pausen also das was der Leistungssportler gesagt hat dass in den Paus und wir sagen immer in den Ruhetagen da wächst der Muskel.

00:06:39: es ist tatsächlich so.

00:06:40: Das ist im Gehirn auch nicht anders.

00:06:42: Also ich habe ja meine ersten Vorträge bei einer Überstille.

00:06:46: Ich habe ein TEDx Talk gemacht über the power of silence.

00:06:50: Und es ist natürlich meine Art zu kommunizieren, was passiert eigentlich in den sogenannten Pausen?

00:06:55: Weil du kannst Pause am Handy verbringen oder du kannst eine Pause wirklich spazieren gehen oder einfach mal aufs Feld schauen und den Himmel.

00:07:04: Riesen großer Unterschied, ihr denkt man ja ganz nett, was bringt das?

00:07:07: Ja bestimmte Hirnareale werden dann erst aktiv Und das sind die Hirnareale, die jetzt diese ganzen Informationsfragmente zusammenfügen.

00:07:16: Deswegen haben wir neue Ideen, Kreativität.

00:07:20: Wir kommen zu einer neuen Lösung, deswegen haben wir meistens so auf dem Klo sitzen oder unter der Dusche diese Ideen.

00:07:25: Das heißt, diese Pause, diese Stille im Hirn oder im Erleben ist tatsächlich hart, es hat tatsächlich Arbeit und wenn wir das hier nicht gönnen dann... Bald sich alles, wir verarbeiten nicht nichts und das nicht.

00:07:39: Wir fühlen uns gestresst am Ende des Tages.

00:07:43: langfristig ist es kann man sich vorstellen als wird sich die Information verklumpen.

00:07:47: Und ob das jetzt dann mit Alzheimer oder Demenz zusammenhängt?

00:07:50: Das wissen wir nicht.

00:07:51: aber das ist möglicherweise so ein Weg wenn wir uns diese Pausen auch schlafen zum Beispiel nicht in ausreichend Maße gönnen.

00:07:58: Jetzt habe ich eine hervorragende Gelegenheit.

00:08:00: Ich hab ja einen Experten vor mir und der hat ja ein eigenes Gehirn mitgebracht.

00:08:05: Viele von uns haben Gehirn wenigen Nutzen ist oder das will ich nicht sagen, aber dennoch du hast es mitgebracht.

00:08:11: Da sagten Leute da gibt es Hypothalamus, da gibt's Cortex.

00:08:16: und was ist eigentlich wichtig im und am Gehirnt?

00:08:20: Und wofür ist so das Wesen für den Lein wichtig dort?

00:08:25: Ja, ich sag immer wir haben so drei wesentliche Zentren.

00:08:28: Also ich würde heute, so früher, so neunzehntes Jahrhundert vielleicht auch noch Anfang zwanzig Jahrhundern haben wir so das ist dafür zuschnitt, dass es dafür zuschnicht, da sind wir schon ein bisschen weg.

00:08:38: Wir reden halt eher in Netzwerken.

00:08:39: Es gibt natürlich Schwerpunkte, also unser Prä von Tala Cortex wo unsere Vernunft oder unsere Bewusstsein steckt in diesem Bereich.

00:08:46: Das sieht jetzt hier groß aus.

00:08:47: Im Prinzip ist es nur eine ganz schmale Schicht, die ist vielleicht ein paar Millimeter wie so ein Leinentuch.

00:08:53: Hier drüber muss man sich das vorstellen und da sind ganz viele Hirnzellen und die verbrauchen unfassbar viel Energie kann man sich gar nicht vorstellen.

00:09:01: also unser Gehirn wiegt ja nur zwei Prozent von unserem Körper braucht aber über zwanzig Prozent Energie und hier ich würde mal sagen ist wahrscheinlich der Faktor tausend.

00:09:08: Also dieser Bereich ist ganz wichtig.

00:09:11: Wir sagen auch das zentrale, exekutive Netzwerk dazu.

00:09:14: Wie gesagt können noch ein paar andere Teile dazu, die da relevant sind.

00:09:18: Dann haben wir was wir dann Saliens-Netzwerk nennen.

00:09:22: Das ist dann eher Die ganzen unbewussten Informationen, die wir verarbeiten müssen.

00:09:28: Wir nehmen ja Milliarden von Bit pro Sekunde auf Können wir gar nicht verarbeiten.

00:09:33: also bewusst Also aus dem Körper aber auch von außen Weil die einzige Frage Wenn es morgen aufwacht, sich beantworten muss ist hier alles sicher.

00:09:49: Nichts anderes!

00:09:50: Deswegen sind diese Informationen so wichtig, weil die uns darüber informiert funktioniert unser Körper was immer.

00:09:57: draußen gibt's ja soziale Probleme.

00:09:59: also das heutzutage geht nicht um Leben und Tod sondern um soziale Und dieses Allianz-Netzwerk verarbeitet das und schickt dann das Relevante eben nach oben zum entscheiden.

00:10:10: Und da kommen auch die Emotionen im Spiel ins Spiel, es gibt jetzt kein Emotionszentrum sondern Emotion werden konstruiert wie wir sagen.

00:10:18: Ich weiß, da gibts unterschiedliche Schulen aber es ist tatsächlich so... Emotion sind einfach verdichtete Informationen.

00:10:26: Die sind ganz dicht gepackt.

00:10:27: deswegen Die meisten können dann nur sagen, mir geht es gut.

00:10:30: Mir geht schlecht.

00:10:31: Aber zu gucken was genauer ein Emotionalist ist tatsächlich der Schlüssel um zu verstehen, was gerade in meinem Körper passiert.

00:10:38: und dann gibt's noch sowas wie das Default-Mode-Network also unser Standardmodus-Netzwerk Und das ist tatsächlich aktiv wenn wir nichts machen Wenn wir keine Probleme lösen, wenn wir einfach mal nur spazieren gehen oder nach draußen schauen und zulassen dass jetzt mal das Gehirn diese Dinge, die es das ganze Zeit aufnimmt verarbeitet.

00:11:02: Das sind so die wichtigsten Netzwerke und die arbeiten natürlich auch miteinander und die brauchst du auch in der richtigen Verhältnis während des Tages damit unser Gehirn optimal funktioniert.

00:11:14: Vielleicht noch ein Teil, das weiß man oft nicht – das Kleinhirn hat tatsächlich die allermeisten Hirnzellen also viel mehr als unser gesamter Großhirn Und das ist nicht nur für die Koordination relevant, sondern es verarbeitet alle Informationen über das Gehirn.

00:11:31: Da überweist noch relativ wenig was Kleinhirn aber ich finde es immer spannend und beschäftige mich gerade damit Was für eine Wirkung tatsächlich das Kleinhirt auf Entscheidungen und so weiter hat.

00:11:41: Jetzt muss ich aber den Experten fragen, weil es gibt ja ein... naja, das ist fast wie so mehr als ein Fairy Tale, dass sich immer mehr durchgesetzt hat, aber mittlerweile Experten zweifeln das an.

00:11:51: Da sagt er, es gibt Linkshirner und es gibt Rechtshirner also diejenigen Logik Linkshirnschwerpunkt oder so.

00:11:59: Ist das wahr?

00:12:00: Oder ist das Quatsch?

00:12:03: Also genauso wie die Lerntypen, das ist genau so wie wir benutzen nur zehn Prozent unseres geistigen Potenzials und viele andere Dinge mehr.

00:12:11: Macht ja auch gar keinen Sinn.

00:12:12: also wo soll denn hier logg?

00:12:14: Also natürlich gibt es so Schwerpunkte.

00:12:16: sprachentwicklung ist in bestimmten hieren Arealen eher vertreten.

00:12:19: aber wir müssen einfach wegkommen.

00:12:22: dass eine Seite für irgendwas ganz spezielles zuständig ist und die anderen macht nichts wäre völlig emotionell schwach sind.

00:12:29: Sondern wir arbeiten in Netzwerken, natürlich gerade bei in der nominanten Hemisphäre also zum Beispiel Rechtshänder.

00:12:37: die haben meistens ihre dominante Hemisfäre links auch aber tatsächlich auch Linkshänder haben im überwiegend Teil ihrer dominante hemisphären Links.

00:12:45: was heißt dominant?

00:12:47: Ja wenn hier jetzt schon ein Schlaganfall passiert dann ist erstmal diese Seite gelähmt und meine Sprache mein sprach Verständnis die Semantik ist gestört.

00:12:58: Das ist schon lateralisiert, wie wir sagen und rechts haben wir eben andere bestimmte Auswahl.

00:13:04: also es gibt schon eine Lateralisierung.

00:13:06: also es gibts schon seit nie eher was sind oder anders aber dieses das ist für logisch zuständig und dass es für Emotionen das ist so nicht haltbar.

00:13:14: genauso mit den Lerntypen.

00:13:16: na es gibt ein visuellen Lern-Typ ohne einen akustischen Lern Typ.

00:13:19: Also das lernen hängt vom Gegenstand des zu lernenden ab.

00:13:23: wenn ich in buch lese So, dann kann ich das nun mal mit den Augen am besten erfassen.

00:13:29: Mittlerweile vielleicht auch mit Hörbüchern aber das heißt nicht dass ich deswegen besser lerne.

00:13:33: Gibt es auch genug Studien die gezeigt haben?

00:13:35: Dass da so gut wie nichts dran ist.

00:13:37: Sind

00:13:37: das wollte ich mal aufgeklärt haben weil ich glaube das wird immer noch in ganz ganz vielen Lehrbücher verbreitet und...

00:13:45: Na ja also ist sowas solche Mythen sind nicht tot zu bekommen viele andere Dinge.

00:13:50: Das ist auch so.

00:13:50: mein Thema, bei medizinischen Dingen kann man es ja noch einigermaßen zeigen, guckst du?

00:13:57: So ist die Evidenz.

00:13:58: aber manche Dinge halten sich immer lange und wenn sich solche Mythen lange halten dann ist meistens im Ziel dahinter.

00:14:05: Es gibt ja auch zu viel anderen.

00:14:07: ich will jetzt gar nicht die kritische medizinische Themen hier anschneiden wo ein persönlicher Glauber halt dahinter steckt und der nähert dann diesen Mythos weniger dass das jetzt wirklich war.

00:14:18: Also ich meine, wenn ich ein Lernprogramm verkaufe, das halt akustisch optimiert ist.

00:14:24: Wenn ich dir irgendwas verkaufen will um deine rechte Hemisphäre besser zu machen, da ist meistens auch so eine Interesse dahinter.

00:14:31: deswegen bleiben solche Dinge häufig bestehen.

00:14:34: Was sich verändert hat im Laufe der letzten Jahrzehnte, also Jahrhunderte?

00:14:40: Die Wissensflut, die auf uns einstirmt und die wir verarbeiten müssen in diesem Gehirn da oben.

00:14:47: Also wenn man sehen die Aufmerksamkeitsspanne, die wir heute bei Social Media haben, die war früher viel viel länger.

00:14:54: Heute ist sie ungefähr die eines Goldfisches sagt man weil man muss innerhalb von Bruchteilen von Sekunden wahrnehmen is diese Information relevant?

00:15:03: Ist ihr relevant für mich?

00:15:05: Es ist etwas Neues.

00:15:07: Was passiert da mit unserem Gehirn, wie gehen wir damit um?

00:15:09: das ist doch auch Stress ohne Ende oder

00:15:13: nicht?

00:15:13: Ja ich sehe es ein bisschen differenziert.

00:15:15: also ja diese Aufmerksamkeit spannende Studien die kenne ich sie sind auch interessant.

00:15:20: Ich würde aber einen Schritt weitergehen weil wir uns natürlich weiterentwickeln.

00:15:24: Also wir haben heute so viel Information.

00:15:28: an einem Tag habe ich mal gelesen wie jemanden im neunzehnten Jahrhundert in seinem ganzen Leben nicht verarbeitet hat.

00:15:34: So, bei dieser Informationsflut müssen wir uns sehr schnell entscheiden was ist relevant und was ist nicht relevant?

00:15:41: Was ist sicher oder was ist es nicht sicher?

00:15:42: Deswegen kann man natürlich sagen die Aufmerksamkeitsspanne ist reduziert.

00:15:46: Wir können aber auch positiv sagen Die Entscheidungsfähigkeit ist gestiegen weil wir uns oder die Entscheidungsgeschwindigkeit isst gestiegen Weil wir uns ganz schnell entscheiden müssen.

00:15:56: gehören wir dazu gehören nicht dazu gerade Social Media.

00:16:00: Das macht natürlich etwas mit uns, wenn man hier noch nicht so ausgereift ist bei Jugendlichen oft eher zum Nachteil.

00:16:07: Weil da ist viel Vergleich in kurzer Zeit, viele emotionale Inhaltes kann das Gehirn nicht so schnell verarbeiten.

00:16:13: Aber das ist so.

00:16:14: das Grundproblem aufgrund der vielen Informationen die auch unser Gehirneinströmung, die wir natürlich nicht verarbeiten können, wir schnell auswählen müssen und wir auch nicht mehr so in die Tiefe gehen.

00:16:24: Das heißt verstehen die Sachen auch nicht mal so korrekt?

00:16:27: Und das ist deswegen ein Problem Jetzt gar nicht mehr so ungewöhnlich wissenschaftlich, auch politisch.

00:16:32: Weil wenn viel Informationen auf uns einströmt, wir nicht mal unterscheiden können wie man die Tiefe gehen.

00:16:37: stimmt das denn wirklich?

00:16:38: Sondern wir uns auf emotionale Trigger verlassen müssen oder Autoritäten dann glauben wir halt demjenigen der es mit sehr großer Werfen und Überzeugung vertritt als jemanden der vielleicht in seinem kleinen Kämmerchen gute Studien dazu hat oder was anderes.

00:16:54: Für mich eher ein Problem heutzutage, gerade bei Menschen die vielleicht dieses wissenschaftliche Denken nicht gelernt haben.

00:17:01: Dass sie halt sehr schnell etwas in der Sache glauben, die kein Fundament hat.

00:17:08: Das ist super!

00:17:08: Also kein Experten-Talk kommt ja an das Thema KI aus?

00:17:13: Kein Interesse... Ach nehm ich es nicht, keine Interesse, das heißt künstliche Intelligenz.

00:17:18: Und diese künstliche Intelligenz, damit beschäftigst du dich ja auch sehr intensiv.

00:17:23: Die macht hier irgendetwas mit uns!

00:17:25: Was hat das für Auswirkungen auf unser Denken und seinen Scheinen?

00:17:29: Unser

00:17:29: Handel?!

00:17:30: Wie siehst Du das und wie behandelst Du dieses Thema in Deinem Vorträgen?

00:17:34: Auch differenziert – wir wissen heute wenn Du schon eine sehr gute Expertise hast im logischen Denken, analitischen Denken dann hilft Dir KI enorm dich zu verbessern.

00:17:46: Wenn du diese Fähigkeiten nicht hast, dann kannst dir eher schaden.

00:17:50: es macht dich träge Denkfaule weniger Vernetzung im Gehirn also eher zu deinem Problem auch was zum Beispiel Ehrlichkeit betrifft.

00:17:58: Moral Also mit KI übertreten wir gerne mal eine Hürde, eine moralische weil das macht ja die KI da bin ich nicht verantwortlich.

00:18:07: also wir lagern gerne Verantwortung nach außen und nehmen nicht mehr Ohnership von den Dingen, die da produziert werden.

00:18:15: Und das ist tatsächlich ein Problem.

00:18:18: was wo wir ran müssen also wo wir einfach lernen müssen wieder zu denken muss man ganz simpel zu sagen.

00:18:27: Die Verführung ist halt so groß.

00:18:29: ich habe es auch.

00:18:30: ich denke ich mache erst mal...ne ich muss mich dann bremsen.

00:18:32: jetzt gehst du erstmal raus machst einen Spaziergang oder gehst ins Zimmer nebenan und schreibst dir erstmal auf wohlwissend dass das, was ich jetzt hier gerade aufschreibe nicht perfekt ist.

00:18:44: Weil die KI wird es besser können!

00:18:46: Es ist wie beim Schachspieler.

00:18:48: Wenn ich heute an diese besten Schachtprogramme kenne... Die sind besser als jeder Schachspieler heutzutage.

00:18:56: Das Game is over.

00:18:58: Das wird KI auch irgendwann sein.

00:18:59: Die wird's immer besser können.

00:19:00: Deswegen ist es umso wichtiger für uns erstmal etwas zu finden mit Und zum Gedanken und dann mit der KI zu arbeiten.

00:19:07: Zeigen auch die Studie, wenn wir in dieser Reihenfolge das machen haben wir einen besseren Output.

00:19:11: Wenn ich aber zuerst unreffektiert mit der AI-Arbeite und das dann vor Granted nehme, dann haben wir ein Problem und das wird... Dann haben wir so eine nischmasche Mittelmehse, eine exzellente Mittelmäßigkeit muss man so zu nennen.

00:19:24: da fehlt Kreativität und viel Innovation.

00:19:27: Also meine persönliche Einschätzung ist, da sehe ich die große Gefahr, wenn Kinder sehr früh lernen sich auf andere bzw.

00:19:35: auf KI zu verlassen, brauche ich ja nicht mehr.

00:19:38: Ich brauche auch nicht mehr schreiben!

00:19:39: Wir können das da reinsprechen und es löst ja das Problem für mich.

00:19:43: Da sehe ich eine große Gefahr.

00:19:44: wenn wir nicht mehr selber in der Lage sind, Vorgänge, Ideen kritisch zur Hinterfragen zu durchdenken sondern sagen ach das lässt man die KI machen dann gehen mir die Verantwortung ab anan.

00:19:57: Siehst du das ähnlich oder sagst so ne, ne?

00:19:59: Ja ich sage immer KI ist halt ein mächtiges Tool.

00:20:02: Es geht nicht so sehr darum, was jetzt KI kann und was es nicht kann sondern was ist sonst noch?

00:20:08: Also wenn ich halt nie gelesen habe, wenn ich nie mich diskutiert hab mit Menschen also wenn ich diese Emotionalintelligenz auch nicht habe oder mir erworben habe und gleich auf KI zu aufspringe ja dann wird schwierig.

00:20:21: Wir haben immer mehr Verantwortung, ein kritisches Denken zu trainieren.

00:20:25: in den schulen also weniger auswendig lernen sondern kritisches analytisches denken lernen das ist was dass es aus meiner sicht was k.i.

00:20:33: noch nicht kann.

00:20:34: k. i. kann unfassbar viel information zusammen sammeln und daraus etwas kreieren aus wahrscheinlich keits.

00:20:40: aber mensch der kann eben aus ausscheinbar nichts zusammenhängen dingen viel weniger etwas neues erschaffen Und das ist das Unerwartbare, auch das Unverhandelbare im Gehirn.

00:20:52: Ich glaube Hartmut Rosa hat es mal gesagt.

00:20:55: Was wir uns als Mensch erhalten dürfen und das darf man, sollte man trainieren.

00:21:00: Was

00:21:00: vorhin in Vorgespräch ein wichtiges Stichwort gegeben?

00:21:03: Und zwar Medfluencer!

00:21:05: Das hat nichts mit Thüringer-Med oder ähnliches zu tun Sondern was ist ein Medfluenser?

00:21:12: Was ist das der Gefährliche daran?

00:21:13: Ein Medfluenza ist sogar eine medizinische Influenza.

00:21:17: Ich will jetzt nicht sagen das solch, aber es ist ein Trend weil natürlich medizinische Themen spannend sind und nicht sehr viele Menschen das durchdringen.

00:21:28: Und dann gibt es viele Menschen die auf Instagram, TikTok und wo auch immer Medizinische Inhalte.

00:21:35: Wir kennen das früher aus den öffentlich-rechtlichen da gab's gute Sendungen auch auf YouTube und das wollen jetzt viele nachmachen.

00:21:43: Das Problem ist dass nur weil du... Es gibt mehrere Probleme.

00:21:48: Also es gab auch einen ganz berühmten Fall aktuell, wo ich glaube der Marvin Wildhage hat das so eine Pharmafirma erfunden und hat einige Medfluencer angefragt ob für eine Kooperation muss auch Geld bezahlt bekommen um irgendwelche Fake-Krankheiten oder Fake, ich sag mal Dinge zu bewerben haben.

00:22:07: tatsächlich sind auf einige darauf angesprungen was mich jetzt nicht sonderlich überrascht hat.

00:22:13: Das Netz ist gerade voll davon, ich denke okay.

00:22:16: Hallo?

00:22:17: Recherche ist wirklich eine Fähigkeit die darf man lernen und nur weil jemand Mediziner ist also wenn er überhaupt mediziner is oder ein Medizinstand ist oder medizinischen Content macht heißt es ja nicht dass er die Expertise hat.

00:22:31: Also ich mache das seit dreißig Jahren Studien zusammenfassen.

00:22:34: Es gibt so ein paar Grunde.

00:22:36: Die grundsätzlichen Dinge ändern sich nicht Und ich glaube da dürfen wir einfach uns fragen was müssen wir wissen, um so Medfluencer ernst zu nehmen oder auch nicht ernstzunehmen.

00:22:49: Ich glaube die Gefahr ist hier ganz groß.

00:22:51: also ihr aktuelles Beispiel heute aus der Zeitung und das hat ja ein bisschen mit dem Thema Medfluenser zu tun auf der am besten zugänglichen Seite sind nämlich die Seite drei Wenn man eine Zeitung aufschlägt, die Seite drei unten und auf der Seite drei unter finden wir mindestens viermal in einer Woche in unserer lokalen Zeitung so ne Anzeige.

00:23:09: Meist steht da Rubax das sagt ihr natürlich auch was also dass Mittel wo du hast oder du hast Gelenkschmerzen und ähnliches.

00:23:15: heute war zum Beispiel da unten ist ein Bild von einer Dame so um die Mitte dreißig Ende Viertnach vielleicht noch bisschen älterer und die hietende Ding in der Hand ist er Die blaue Pille über die alle Frauen reden.

00:23:31: Auch das hat ja etwas mit den Fans zu tun, weil es wird mir suggeriert.

00:23:38: Guck mal hier!

00:23:39: Das ist ein Geheimnis.

00:23:40: aber hier gibt's eine Lösung dafür Und das ist ja das große Versprechen dahinter.

00:23:45: Jeder sagt, ich mag ja nicht drüber sprechen aber ich habe ja dieses Problem und guck mal da.

00:23:50: in der Zeitung haben wir darüber gesprochen.

00:23:52: Das ist doch eine ganz verrückte auch manipulative Sache.

00:23:55: die muss man noch irgendwo Einhalt gebieten oder denke ich?

00:23:58: Ja und es spricht alle raus weil natürlich die Verlockung groß ist.

00:24:02: dann die Firmen bezahlen diese Metfluencer auch um Produkte in die Kamera zu halten und irgendwas zu sagen.

00:24:10: Wenn sie clever sind, dann gucken Sie das es rechtlich einwandfrei ist.

00:24:13: Also keine Health Claims machen weil die Dinge mit über die wir bewerben kann.

00:24:17: da muss man sehr aufpassen und was man genau sagt weil dann hat man sofort den Rechtsanwalt in der Tür.

00:24:25: ja ich sehe es auch Social Media auch.

00:24:27: jeder darf heute irgendetwas erzählen also du wirst ihm gar nicht her.

00:24:32: Ich mache manchmal so Reaction Videos darauf aber ich könnte jeden Tag hunderte von diesen Videos machen Und du brauchst halt eine gewisse Reichweite und wenn Leute eine Reichweiter haben, dann wird es irgendwie gleichgesetzt mit Expertise.

00:24:44: Nee, hast du nicht!

00:24:44: Sorry, selbst wenn du einen Millionen-Follower hast heißt das nur dass du offensichtlich guten Content machst Für deine Viewer.

00:24:51: heißt aber nicht, dass der Content evidenzbasiert sein muss oder die Wahrheit sein muss.

00:24:56: Das ist ein großer Unterschied und deswegen sage ich immer Leute Es ist ganz simpel.

00:25:02: Also wenn jemand Geheimnis verspricht Ist es zu hundert Prozent Fake?

00:25:06: Es gibt keine Geheimnisse, die nicht sofort publiziert werden.

00:25:10: Die nicht sofort eine Firma auf dem Plan rufen würden das irgendwie so vermarkten weil es gibt ja Tausende von Firmen.

00:25:17: Es gibt nicht nur die großen Pharma-Firmen, es gibt auch kleine Firmen, die auch irgendwas ein Produkt haben wollen.

00:25:22: also zum Glauben dass das irgendwie gescheuert ist einfach Unsinn Und einfach den gesunden Menschenverstand einstellen.

00:25:30: Wo sind die Evidenz, wo sind die Studien dazu?

00:25:33: Was für eine Ausbildung hat derjenige?

00:25:34: Wie lange macht er das schon?

00:25:36: Publiziert er selbst?

00:25:37: Macht er selber wissenschaftliche Arbeiten?

00:25:39: Kann man heutzutage innerhalb von zwei Minuten herausfinden ob das was ich da sehe wirklich Evidenzen passiert ist oder nicht?

00:25:47: Na ja, sehr viele Influencer die publizieren hier laufend.

00:25:52: Je mehr wir davon sehen und es gibt natürlich eine Schicht der Bevölkerung je mehr sie davon sehen.

00:25:57: das glaub ich natürlich.

00:25:58: da kommt jemand super rüber der sieht gut aus und der spricht so mit Autorität und irgendwie sagt Ja das muss ja wahr sein und in die.

00:26:06: Aber das ist ja die große Gefahr dass wir uns an die Leute ranhängen und des gar nicht mehr so ketisch stehen.

00:26:12: Du müssen wir aber auch unser Gehirn immer so ein bisschen auf Trab halten.

00:26:15: und da gibt es einen Beispiel.

00:26:17: oder sagen wir mal einen Begriff Neurolongavity.

00:26:21: Den habe ich gehört, den hab ich bei dir irgendwo gelesen.

00:26:24: Was ist denn das?

00:26:26: Wir sprechen ja sehr viel von gesonter Longavity.

00:26:29: Und was ist der Neurolongavity?

00:26:31: Ja, Neuro-Longevity nachdem wie man es ausspricht.

00:26:35: Es ist die Langlebigkeit des Gehirns Und das Thema Longevity ist natürlich auch wieder ein Hype-Thema.

00:26:42: Ich habe es einfach verwendet.

00:26:43: und zu schauen, was gibt es denn vom Gehirn?

00:26:47: Was funktioniert?

00:26:48: Was uns gesünder macht?

00:26:50: Was unser Gehirnen langfristig erhalten lässt?

00:26:56: Das ist halt ehrlich!

00:27:00: keine Geheimnisse, was das betrifft.

00:27:03: Also es gibt genug Long-Gibbity-Institute die einem alles mögliche Verkauf und Nahrungsergänzungsmittel.

00:27:10: und hast du nicht gesehen?

00:27:12: Und Tests.

00:27:13: mittlerweile gibt es ja auch noch Blutest!

00:27:15: Jeder soll jetzt Bluttests machen.

00:27:18: da gibt's auch wieder einige Creator die das für sich entdeckt haben.

00:27:21: also es wird so der Alltag wir zu pathologisiert.

00:27:26: Müsst mal ganz viel Und dann hast du bist gesünder.

00:27:32: Da ist so viele logische Schlüsse, weil nur weil ich viel messe heißt es nicht dass das mich automatisch gesündermacht.

00:27:39: Das ist genau das Gegenteil von evidenzbasierter Medizin.

00:27:44: Weil wenn die Mediziner bevor ihr was misst brauche ich irgendwie einen Anlass.

00:27:48: Es gibt sicherlich Faktoren die kann ich mal messen zu schauen aber es muss auch eine Konsequenz haben.

00:27:53: So also dies ist ein Thema.

00:27:58: Ja, also wie gesagt es gibt so viele Dinge die wir selbst tun können um zum Beispiel Alzheimer zu vermeiden Schlaganfall zu vermeidern.

00:28:05: Das

00:28:06: würde mich interessieren!

00:28:07: Was tue ich?

00:28:08: Meine Frau sagt du vergisst das immer!

00:28:10: Du vergisst dass immer!

00:28:12: Na dann sage ich ihr aber ganz einfach du schatz ich hab's mir nur einfach nicht gemerkt.

00:28:16: Es ist ja so die Menschen wollen Abkürzungen und sie wollen was Neues Spannendes Vielleicht, wo sie Geld bezahlen.

00:28:22: Die Fettabnehmenspritze wird das Milliardengeschäft, weil ihr Tränken Spritze nehmen und musst nicht mein Verhalten ändern.

00:28:28: So ein... Und die Menschheit wäre aber nicht aufhören diesen heiligen Grahl zu suchen.

00:28:35: Deswegen wird immer jemand der sagt ich habe es jetzt gefunden, wird immer eine große Aufmerksamkeit haben.

00:28:42: Aber so was tatsächlich hilft sind Basics.

00:28:47: Also und das ist fürs gesamte Leben.

00:28:49: also muss ich tatsächlich ist es so, dass was dein Verhalten verändert.

00:28:53: Das verändert auch deine Langlebigkeit im Gehirn.

00:28:56: kein Medikament Kein Nahrungsergänzungsmittel keine Wunderdroge Sondern das tatsächlich eines der effektivsten Maßnahmen um alles einmal vorzubäuden Beugen isst.

00:29:10: Dreißig Minuten Krafttraining Widerstandstraining am Tag Also wirklich Krafttraining, jetzt nicht Riesengewichte.

00:29:17: Sondern das tut einen bestimmten Nervenfaktor erhöhen der auch zum Beispiel im Nervsystem wirkt und Hypokampus leicht wachsen lässt so.

00:29:26: Das sind jetzt keine riesen Effekte aber über Zeit macht es sich schon bemerkbar.

00:29:31: Bewegung.

00:29:32: aber was heißt Bewegung?

00:29:33: Es ist auch du musst jetzt keinen Ausdauersport machen zb sondern du kannst täglich ein paar Minuten spazieren.

00:29:40: gehst weil dass das Gehirn Ich will jetzt gar nicht mehr in den Schlaf reden, ich glaube das wissen wir alle.

00:29:45: Aber dass halt Schlaf so unfassbar wichtig ist weil da passiert... Da passieren also wenn man ein Kinofilm hätte von dem was im Schlag passiert es wäre einfach unfassbarspannender Film.

00:29:58: wieder die ganzen Müll Informationen kommen wieder, das Reinigungstrupp des aussortieren muss.

00:30:05: Wo kommt was hin?

00:30:06: Also da ist so viel am machen.

00:30:08: wenn ich dann zu wenig schlafe Dann habe ich ein paar Müllrest im Gehirn und auf Dauer verstopfen das halt bestimmte Synapsen

00:30:18: usw.

00:30:19: Wenn ich mich an meine Träume erinnere, sage ich Wer hat diese Kreativität?

00:30:27: Von den Storys, die da auftauchen und sagen... Da wäre ich im Wachzustand nie darauf gekommen.

00:30:33: Das ist unglaublich!

00:30:34: Also es gibt ja auch viele... Sonst Thomas Alba Edison hat das ja verwendet um auf seine Ideen zu kommen.

00:30:39: Der hat also nicht im Tiefschlaf und zwar so in dem Übergang von wachreich zum Schlaf.

00:30:46: Da passiert was.

00:30:48: Und er hat eine Eisenkugel in die Hand genommen dann in seinem Sofa gelegen, bis er eingeschlafen ist.

00:30:54: Dann hat sich der Muskeltonus gelöst die Eisentkugel ist runtergefallen auf dem Eisendeckel und er ist aufgewacht.

00:31:02: Und dann hat er sich aufgeschrieben was er jetzt gerade an Sachen hatte.

00:31:05: das auch das Phänomen wenn ich gerade aufwache also dieser von Schlaf in den Wach dieser Moment da habe ich irgendwie so eine Initialzündung Da ist es wichtig ein Notizen zu haben.

00:31:17: und so gibt es einige Beispiele noch andere Forscher die zum Beispiel Schlafkrankheit haben und sich nicht behandeln lassen, weil sie in diesen Phasen wenn zu Schlafaktakten kommen, ich glaube Richard Church war das auf geniale Ideen kommen.

00:31:32: Also diese Phase wo das Gehirn gerade runter fährt aber noch nicht ganz im Tieflauf ist da vernetzen wir ja gerade die ganzen Informationen die kommen und kommen auf neue Ideen und deswegen ist dieser Pause oder dieser Schlaf absolut essentiell auch nicht nur für neue Ideen, sondern überhaupt für sich gut erinnern zu können um das Gehirn zu konsolidieren wie wir sagen.

00:31:56: Um Alzheimer-Dementor fortzubeugen ganz ganz entscheiden.

00:32:00: aber der wichtigste Faktor tatsächlich und es wissen wahrscheinlich auch viele sind natürlich gute persönliche Beziehungen also unser Gehirnen mit jemand anders zu vernetzen also persönlich nicht nur virtuell positive Resonanz.

00:32:15: dass müssen jetzt nicht vieles sein, aber wir brauchen das.

00:32:18: Das ist tatsächlich eine der wichtigsten Faktoren um unser Gehirn fit zu halten.

00:32:22: und dann gibt es sicherlich noch ein paar andere Dinge.

00:32:24: wie kann ich Gehirntraining?

00:32:25: Da gibt es spezielle Tests die man machen kann nicht diese komischen Gehirndrogging-Apps, die kann man alle vergessen.

00:32:30: Aber gibt es natürlich nochmal ein paar anderes Sachen um das Gehirnen auch weiterhin fitzuhalten, aber ansonsten hat das Geirn immer mit etwas beschäftigen was es anstrengt.

00:32:41: also wenn du das Gefühl hast ah da streng mich jetzt an sehr gut Es kann eine neue Sprache lernen, also es kann etwas lernen was in Anführungszeichen keine Nutzen hat.

00:32:53: Also ich könnte jetzt japanisch lernen.

00:32:54: okay vielleicht ab und zu nutze ich vielleicht mal japanische oder französisch aber es sollte jetzt nichts sein.

00:33:00: was ich direkt für den Job brauche ist natürlich Luxus Aber das beschäftigt das Gehirn und dann kommt es so.

00:33:08: Das ist eine Möglichkeit.

00:33:10: Oder ich diskutiere mal mit jemandem, dessen Meinung ich nicht teile oder ich lese etwas was ich sonst nicht lesen würde.

00:33:16: also indem du aus diesem Trott rauskommst und was anderes machst es auch etwas was für Neuralongevity hilfreich ist.

00:33:24: Wahnsinn!

00:33:25: Nun stehst Du ja vielleicht zum Schluss als Komplex.

00:33:29: Du stehst ja sehr häufig als Speaker auf der Bühne Auch vor Unternehmern, vor Leuten die entscheidert sind.

00:33:37: Was sind die Themen, die die Menschen am meisten interessieren aus deinem Bereich?

00:33:43: Am meisten ist so Kopffluss durch KI mein Vortrag.

00:33:46: Ach, Kopfflusse

00:33:46: durch KI!

00:33:47: Du hast KI mit deinem Gehirn anstellt.

00:33:49: da bin ich jetzt unterwegs bei einigen Firmen.

00:33:52: Natürlich das Thema Change Transformation.

00:33:55: Also ich bin in einigen Filmen unterwegs, wo gerade viel Changes, wo viele Transformationen sind, wo Menschen entlassen werden oder die Sorge haben, entlassen zu werden.

00:34:06: Wo die alltäglichen Sorgen?

00:34:08: wir haben so Fachkräftemangel also all das und mein Punkt ist halt immer was?

00:34:14: Wie können wir unser Gehirn in Anführungszeichen programmieren?

00:34:17: Oder was sollten wir wissen wie unsere Gehirne auf solche Sachen reagiert.

00:34:21: Manche sagen es auch zur mentale Gesundheit, ich mache auch Sachen zu Leadership, Positive Leadership.

00:34:27: also wie kann ich im Prinzip mein Gehirn so einsetzen dass es im Job gut funktioniert das er diesen ganzen Widerständen und Druck- und Changeprozessen gewappnet ist und möglichst lange erlebt?

00:34:39: Das sind die Themen mit denen ich in Unternehmen und Kongressen unterwegs bin.

00:34:43: Was sollten wir aus Sicht eines Businessneurologens niemals an künstliche Intelligenz delegieren, auch wenn sie es besser könnte als wir sehen.

00:34:55: Wir sollten eine gute Frage!

00:34:59: Ich würde niemals... also Beziehungen sowieso, alles was mit Beziehung zu tun hat, würde ich außen vorlassen.

00:35:10: Ich weiß medizinischer Rat, würde nicht primär den Dings überlassen.

00:35:16: Aber ich glaube, wenn ich mich für eine Sache entscheiden müsste dann ist es das was uns zu Menschen macht.

00:35:22: also ich würde das Denken nicht der Maschine überlassen.

00:35:26: Wenn ich eine Idee habe, wenn Ich mich unsicher fühle Nicht sofort zur Maschine zu rennen sondern erst mal in meinem Stillenkämmerchen zu schreiben Also dieser kurze Prozess, wo ich mich mit mir selbst reflektiere, das würde ich nicht an die Maschine auslagern.

00:35:43: Weil sie sonst uns nur bestätigen in irgendeiner Form.

00:35:46: Vielleicht wird es irgendwann so klug aber das würde sich nicht auslageren weil dann was bin ich denn da noch?

00:35:51: Dann wenn ich meinen Denken meine Identifikation der Maschine überlasse, dann bin ich ja eigentlich austauschbar und ich glaube dass dürfen wir uns erhalten.

00:36:01: Lieber Gell, das waren sehr viele wichtige Gesprächs-Inhalte.

00:36:06: Da müssen wir einfach noch mal zurückspulen und das könnt ihr ja, liebe Zuschauer, liebe Zuhörer, einfach zurückspulen nochmal ablaufen damit das Gehirn das endet genüsslich verarbeiten kann.

00:36:18: Wer mit dir in Kontakt treten will, der gibt einfach Ural Milke ein und du hast eine eigene Webseite.

00:36:23: Man findet dich, wer dich auf der Bühne erleben will, dich anfragen will.

00:36:27: Der geht auf deine Webseitel.

00:36:28: all das werde ich in den Shownotes bringen.

00:36:30: Ich danke dir sehr für diese vielen tollen Informationen.

00:36:35: Ein Wust, ein ganzer Blumenstrauß.

00:36:38: Für

00:36:48: Unterstützung und Beratung kontaktieren Sie ULO-Gast.

00:36:51: Die Kontaktdaten finden sie in den Shownauts!